Wie funktioniert Coaching?

Beim Coaching steht eine zentrale Frage im Mittelpunkt: Was willst DU erreichen? 

Vielleicht möchtest du:

• Mehr Klarheit für wichtige Entscheidungen bekommen
• Besser mit Stress oder Prüfungsangst umgehen
• Dein Selbstbewusstsein stärken
• Herausfinden, was nach der Schule kommen soll
• Konflikte besser lösen

Der besondere Ansatz dabei ist die Lösungsorientierung. Das bedeutet: Wir verbringen nicht endlos Zeit damit, Probleme zu analysieren, sondern konzentrieren uns darauf, was du erreichen möchtest und wie du dahin kommst.

Ein Beispiel:

Angenommen, du hast Schwierigkeiten, dich auf Prüfungen vorzubereiten:

Statt stundenlang darüber zu grübeln, warum du dich nicht konzentrieren kannst,

schauen wir lieber: In welchen Situationen klappt das Lernen gut? Was ist da anders?

Was könntest du von diesen erfolgreichen Momenten für andere Situationen übernehmen?

Welche kleinen Schritte könnten die Situation schon verbessern?

Was ein Coach macht:

• Aufmerksam zuhören und die richtigen Fragen stellen
• Dir helfen, neue Perspektiven zu entdecken
• Dich dabei unterstützen, deine Stärken zu erkennen und zu nutzen
• Mit dir konkrete Handlungsschritte entwickeln
• Dir Methoden und Tools an die Hand geben, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen

Was ein Coach nicht macht:

• Dir vorschreiben, was du tun sollst
• Deine Probleme für dich lösen
• Dir Entscheidungen abnehmen
• Fertige Lösungen präsentieren

Wie läuft ein Coaching ab?

Ein typisches Coaching beginnt damit, dass du beschreibst, was du erreichen möchtest. Dein Coach wird dir dann Fragen stellen, die dir helfen, die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Oft merkst du dabei schon selbst, welche Möglichkeiten es gibt.

Gemeinsam entwickelt ihr dann konkrete Schritte, wie du dein Ziel erreichen kannst. Das Tempo bestimmst dabei du - es geht darum, dass du dich mit den Schritten wohlfühlst und sie zu dir passen.